腰痛に効くゲーミングチェア5選！【座り心地ばつぐん】

「腰痛持ちに優しいゲーミングチェアが欲しい！」

そう思っている方は多いのではないでしょうか。

実は、ゲーミングチェアは腰痛持ちでも楽に座る事ができ、腰痛の改善にもなるんです！

今回は腰痛と毎日闘う方へ、20台以上のゲーミングチェアを購入した私が、腰痛になりにくいゲーミングチェアを記事にまとめました。

にしても、ゲーミングチェアまじすごいわ。
座ってる間、腰痛なくなってた。

ベットに寝転んだら痛んだ、これはチェアで寝るしか…？

— ragan (@ragan_gm) February 26, 2022

ゲーミングチェアはなぜ腰痛対策に良いのか？

ゲーミングチェアは長時間ゲームをプレイするのを想定し、身体をサポートをするために作られています。

ゲームとは主にPCゲームで、キーボードとマウスを使用するため、ゲーム中の姿勢はデスクワークと同じ姿勢になります。

【引用】https://style.nikkei.com

そのため正しい姿勢をキープできるように、人体の構造に沿った作りになっています。

また、腰痛対策としてランバーサポート（腰部をサポートするクッション）があるので腰痛持ちの方にゲーミングチェアはおすすめです。

腰痛に効くゲーミングチェアの選び方

ゲーミングチェアは腰痛に良いと言っても、ゲーミングチェアの中にも品質が良くないものもあります。

そこで、腰痛対策に優れているゲーミングチェアをしっかりと選んでいただけるように、ゲーミングチェアの選び方を解説していきます。

ぜひ参考にしてください！

ランバーサポート(クッション)が付いているものを選ぶ

ランバーサポートとは先ほども解説しように、腰をサポートしてくれる機能となっています。

ランバーサポートがあるのと無いのとでは、腰痛への負担がかなり違ってくるのでしっかりと確認しておきましょう。

多くのチェアにはランバーサポートは付属していますが中には、付属していないものもあるので、購入前に確認するようにしてみてください。

もし、付属していない場合は後付けのものが販売されているので、そちらを購入し使用してみてください。

こちらの記事では後付け用のランバーサポートをご紹介しているので、後付けのものを購入する方は参考にしてみてください。

【腰痛持ち必見】オフィスチェアのランバーサポートを解説！

高反発クッションがおすすめ

ゲーミングチェアを選ぶときは、クッション性もしっかりとチェックしておきましょう。

腰痛持ちの方であれば、高反発のクッションのゲーミングチェアを買うようにしましょう。

高反発のクッションであれば、座った時に反発してくれるので、負担を全体に分散してくれます。

低反発のクッションだと負担が一点に集中してしまうので、おすすめしません。

腰痛対策を1番に考えている方は高反発のクッションが採用されているゲーミングチェアを選ぶようにしてください。

リクライニング角度で選ぶ

ゲーミングチェアには座面の上で寝ることができるように、リクライニング機能というものが搭載されています。

リクライニングは背もたれを倒すことができる機能で、長時間座っている合間に背もたれを倒し背中を伸ばすことで腰への負担を軽減することができます。

人は元々長時間座ることができるように作られていません。

そのため、どれだけ腰への負担を軽減するために努力をしたとしても負担を0にすることはできません。

リクライニングを使用しても負担を完全に0にすることはできませんが、定期的に背筋を伸ばすことで腰痛を軽減することができます。

腰痛を予防するためのゲーミングチェアの座り方

いくらゲーミングチェアの機能性が優れていると言っても、座り方を間違えれば腰痛になる可能性があります。

ここからは、ゲーミングチェアに座る際に気をつけたほうがいいことを解説していきます。

ランバーサポートの位置が違うと効果なし

ランバーサポートはうまく使用すれば、腰痛を予防できるパーツですが、位置を間違えると効果を期待できません。

しっかりと背中のS字カーブの部分にフィットするようにしましょう。

背中が丸まらないようにするためのパーツなので、ランバーサポートを設置する位置には注意が必要です。

サイズが小さすぎると窮屈になる

ゲーミングチェアは基本的に大きめに作られていますが、中には小さいゲーミングチェアもあります。

Amazonなどで販売されている安いゲーミングチェアに小さいものがよく見られます。

小さいゲーミングチェアだと、姿勢が窮屈になり、逆に疲労が溜まってしまう可能性があります。

サイズはネットで購入するときはわかりにくいですが、安すぎるゲーミングチェアを避けておけば基本的には快適なゲーミングチェアに出会える可能性は高いです。

腰痛持ちにおすすめのゲーミングチェア5選

上記で解説したゲーミングチェアの選び方をもとに、おすすめのゲーミングチェアを5つピックアップしました。

どれも機能性が抜群なのでぜひ参考にしてください！

Natural Edge ハイエンドゲーミングチェア

経年劣化に強いPUレザーが使われたNatural Edgeのハイエンドゲーミングチェア。

普通のゲーミングチェアとは異なり、高級ウレタンを用いて低反発マットになっているため長時間座っていても腰への負担は大幅に軽減されます。

まさに、腰痛持ちの味方となるゲーミングチェアだと言えます。

私も、実際に購入して使用していますが腰への負担はすごく少なく、長時間着座していても腰は痛くなりません。

デザインも落ち着いた色になっているので部屋の色合いや年齢を選ばないデザインになっています。

こちらの動画では、このゲーミングチェアをもっと詳しく解説しています。

へへへ！新しいデスクチェア！昨日深夜にごそごそ組み立てたやつ！ナチュラルエッジのゲーミングチェアだぞ！
そこそこ値段張るだけあって流石に良いわ、座り心地かなり前の安物とは違うー！

これで色々捗るといいなぁ… pic.twitter.com/iLLVrHfmws

— Loewe@イラスト有償依頼受付中 (@Loewe_909) December 2, 2022

＼ 送料無料キャンペーン中！！ ／

こちらの記事では、このNatural Edgeの口コミについて紹介しています。是非参考にしてください！

Zenosyne Premium ゲーミングチェア

表面素材にファブリックを採用しシンプルで落ち着いたで人のZenosyne Premium ゲーミングチェア。

低座面に設計されているので、体格が小柄な方でも身体をしっかりサポートしてくれるので、腰痛の予防になります。

また、アームレストは4方向に動くものが採用されているので、腰痛だけでなく腕や肩への負担も軽減できます。

デザインがシンプルになっていることで、自宅だけでなく職場でも使用することができそうですね。

クッション性は低反発のクッションが採用されているので、柔らかめのクッションが好みという方は検討してみてはいかがでしょうか。

DXRacer DX–03

DXRacerは世界中で愛されているブランドです。

座面には高反発ウレタンフォームが使われていて、身体全体の加重を包み込むようにホールドしてくれて腰への負担を軽減してくれます。

独自の人間工学に基づく「三次元立体成形」のスチールフレームが採用されており体幹を支える「頭部」「肩部」「腰部」「膝部」の4点をしっかりとホールドし支えてくれる作りになっています。

DXRacerのチェアは疲れにくく、長時間快適に座れるチェアとして、ゲームだけに留まらずオフィスチェアとしても人気のゲーミングチェアになっています。

さらに、日本人体型に合わせた低座面設計になっており、身長が低い方でもかかとが床につき腰痛の原因を排除してくれる下高機能ゲーミングチェアですね。

Noblechairs EPIC NBL–PU–PNK–002

2015年にドイツで設立されたチェアブランド。

ドイツ高級車のドライビングシートにインスパイアされたデザインで、一般のチェアとは異なった独創的な世界観が演出されています。

長時間座ることを想定されて作られているので、腰痛にも優しいゲーミングチェアとなっています。

座面は42cm〜48cmまで調整が可能で、日本人でも違和感なく座れるサイズなので安心して座る事ができますね。

座面と背もたれには穴の貫通したパンチングレザーが使用されており、ベタつきや蒸れを抑え長時間座り続けることができます。

クッションは、高密度のため硬めに設計されており、体が沈み込むことなく安定した座り心地を得れる作りになっています。

AKRacing premium

高い質感と快適な座り心地で人気の高いAKRacingのゲーミングチェア。

座面チルト機能により座面と背もたれの角度を維持したまま座面が沈み込み、着座姿勢においてかかる負荷を背中と腰に分散し軽減することができる。

日本人ユーザーにマッチする設計で座面高は36.5cm〜43cmまで調節することが可能になっています。

価格を気にせず高機能で腰痛に効くゲーミングチェアを探しているという方におすすめの商品です。

まとめ

今回は、腰痛になりにくいゲーミングチェアについてお伝えしました。

自分に合った椅子を選ぶのは結構難しいですが、多い人は１日の大半を椅子の上で過ごす人もいると思います。

適当に椅子を選定してしまうと腰痛の原因になり、作業に集中できなくなったりと仕事が捗らなくなってしまいます。

自分の身を守れるのは自分自身のみです。自分に合ったゲーミングチェアを使い、長時間作業もツラくない。

そんな毎日にしてくださいね。

また、こちらの記事では、おすすめのゲーミングチェアをランキング形式で紹介しているので是非参考にしてください！